姿勢とは、、

「重力に対して、バランスを取っている時の体の姿」です。

 

では、正しい姿勢とは、、、

「真横から見たときに、足がまっすぐと伸び、骨盤に上半身が乗りその上に頭が乗る一直線の姿勢」です。

 

正しい姿勢のメリット⇒

 

『基礎代謝がよくなるので脂肪燃焼効果が上がり、太りにくい身体になります。また、呼吸が深くなり、身体の歪みが整い、ぽっこりお腹の解消・便秘解消に繋がります。悪い姿勢が原因で起こる腰痛や肩こりも軽減するので、身体が軽くて動きやすくなります。また、美しい姿勢は、自信や気品を感じさせ、見る人に安心と信頼感を与え、好印象に繋がります。』

 

 

姿勢が悪いと引き起こされるデメリット⇒

肥満になりやすい。肩こりや腰痛。自律神経の乱れ。美容面への影響。など

 

 

さあ・・・

あなたは、正しい姿勢と悪い姿勢、どちらを選びますか？？？？

 

正しい理想的な姿勢を手に入れたい方は、、、

ぜひ、当スタジオへお越しください！！！

 

一緒にピラティスをしましょう♪

お気軽にご連絡ください。

 

pilates studio BLUE PEARL.