『コントロロジー』とは、

ピラティス考案者であるジョセフ・ピラティス氏が作った造語になります。

 

【自分の身体や心、精神を含めて、身体をコントロールしましょう！】という考えです。

 

日常生活や仕事に追われると、身体の感覚が鈍り、それによって全身の血液循環も悪くなっていくことで身体に痛みや違和感、動かない関節や筋肉が発生して、心や精神にもストレスがたまりやすくなってしまいます。

 

ピラティスでは、様々なエクササイズの動きがありますが、一つ一つの動きを正確に、そして反復して行うことで、自分で身体をコントロールできるようになります。

 

このように関節や筋肉を動かす感覚がわかるようになると、驚くほど身体は変化していきます。

 

この感覚や変化は、実際に体験してみなければわかりません。

 

 

『コントロロジー』を体感してみたい方は、

当スタジオでピラティス体験レッスンを・・・・♪

 

随時、体験レッスンを受け付けております。

「ぜひ、ピラティスをされるときには自分の身体に集中して行ってみてください！！！＾＾」

 

 

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