ピラティスを行っている年齢層は、10代や20代の若い方から、70代や80代の高齢の方までと、とても幅広いです。

 

元々、ピラティスは、リハビリを目的としたエクササイズですので、筋力がない方も気軽に始められます。また、負荷も自由に変えることができるので、体力・筋力のある男性やアスリートの方にも満足感を得ることができるでしょう。

 

ピラティスは、アウターの筋肉ではなくインナーの筋肉にアプローチしますので、体幹トレーニングの一つとされています。ですので、姿勢改善はもとより、日常生活を快適に送ることができるようになったり、スポーツをされている方は、パフォーマンスの向上が期待できます。

 

 

＊高齢の方や体力に自信がない方、まずは無理のない動きやストレッチから始めていきましょう！！

 

＊アスリートの方、体幹トレーニングでパフォーマンスの向上と筋力の弱いところを強化することでバランスのとれた身体を手に入れましょう！！

 

 

 

『老若男女』・・・・問いません😊

 

 

まずは、体験レッスンにお越しください。お気軽にご連絡ください。。。

 

 

pilates studio BLUE PEARL.