「筋膜」とは、筋肉を包んでいる膜のことです。

この「筋膜」を効率的に動かすことを目的にしたメソッドに『筋膜リリース』があります。

『筋膜リリース』をすることで、筋肉のこわばりや張りを解消し、質の良い筋肉を持つことが可能になります。

姿勢のフォルムが整うのはもちろんのこと、運動のパフォーマンスが上がったり、身体の凝りや疲れをケアしてくれます。

このメリットを活かし、

当スタジオでは、レッスンの始まりに、『筋膜リリース』を行います。

間違いなく、この過程は、

エクササイズの質・パフォーマンスを向上させ、理想的な身体を手に入れる近道となるでしょう。。。☻