職業、生活習慣、ストレスなどが複雑に絡んで腰痛が起こります。
腰痛を改善するための近道・・・
それは、
・自分の生活をかえりみること
・自分の癖を知ること
です。
当スタジオでは、
レッスン前に『姿勢分析』を致します。(お客様の身体を横から前から後ろから見させていただきます)
その姿勢分析をふまえ、お客様にあったレッスンを行っていきます。
ご自身でも、ご自分の身体と真摯に向き合ってもらいます。
なぜなら、、腰痛改善の近道となるから。。。
TVなどでもよく紹介されています『キャットストレッチ』☆
ピラティスでは、よく登場します。
腰痛改善に効果的です。
ぜひ、キャットストレッチをご一緒しましょう(^^)
キャットストレッチ については、また、後日お話ししますね。