ピラティスは、ジョセフ・H・ピラティスによって２０世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法です。

ピラティスには、マットのみを使用して行われる『マットピラティス』と、ジョセフ・H・ピラティスが独自に開発したピラティス専用器具を使用して行われる『マシンピラティス』があります。

その『マシンピラティス』の器具の一つに

＊リフォーマー＊　があります。

このリフォーマーを使うと、およそ600種類ものムーブメントが実行できます。筋力があまり備わっていない人や高齢者、または怪我などによる特定の健康状態にある人に対しては、動きをサポートしてくれる負荷へと設定し、強靭な肉体を持つアスリート等へは動きの強度を上げるように設定ができます。

百聞一見にしかず・・・

「まずは、体験してみて！！」くださいね☻